På söndag kör vi årets sista cykeltur. Vi hoppas få runda av 2017 med fint väder och fika! Vi samlas 0900 vid Solgärde och vi planerar vara ute i prick 3,5h.Tycker man att det är en för lång tur finns det alternativ att korta ner. Tempot är lågt, prattempo för det allra flesta, men under sista timmen kommer vi att skoja till det lite för dem som vill! Alla kan vara med och det funkar med både CX och MTB. Anmäl er gärna på fb-inlägget så vi kan dimensionera ev. fika! Hoppas vi ses, Tobbe och Mats
Sista minuten HJUL-erbjudande, Necktube + 2 flaskor för endast 100kr (tom 23/12)
Svårt att hitta presenten till ngn som har allt eller vill ge dig själv något riktigt vackert, här är lösningen. Du får en neck tube/buff och två flaskor i klubbdesign för endast 100kr. Gäller endast tom 23/12! Intresserad kontakta Mats Cambert på fb eller 0705-185529. God Hjul!
Tre Berg är tillbaka 2018! http://www.treberg.se/
Tre Berg, detta fantastiskt välarrangerade cykellopp, är tillbaka i nygammal tappning vid ny tidpunkt två veckor efter midsommar och tre efter Vätternrundan! Varför inte använda den fina formen efter Vätternrundan och samla ihop en stor och vacker röd-svart gäng på startlinjen? Priset är ju mer än överkomligt vid en jämförelse, speciellt vid anmälan under december! Alla som kört loppet vet hur bra och trevligt detta loppet är! Vad säger ni? Vi har nu en gruppkod som man kan ange när man anmäler sig, eller uppdatera sin anmälan i efterhand med. Med gruppkoden ska vi hamn i samma startgrupp. VI kan utöka med ytterligare gruppkoder om vi vet med oss att vi blir olika fartgrupper. Vår kod är 18023 tillsvidare. Det finns också erbjudande om boende på Skara Sommarland till ett överkomligt pris. 800 kr för en 4-personers stuga. Maila till magnus.afklinteberg@gmail.com om ni är intresserade så kan jag göra en bokning. Jag har bokat plats för 16 personer i stugor på Skara Sommarland tills vidare. Det går naturligtvis att boka på fler. Följande har anmält intresse: Håkan Dahllöf Jörgen Janebrink Pelle Fjälling Mattias Tellgren Tomas Ågren Ronnie Johansson Mats Cambert Klas Johannesson Anna-Lena Samuelsson Magnus af Klinteberg Christer Dalgren Lotta Munk Joakim Karlberg Aad van Eenennaam Anita Kemkers Dirk Kopplin
Boende under Vätternrundan 2018
Boende under Vätternrundan 2018 Nu kan du boka boende till Vätternrundan 2018. Vi har två alternativ att tillgå. Läs noga igenom formuläret innan du anmäler dig. Tänk på att du måste ha anmält dig till Vätternrundan och cykla med Team Kungälv för att kunna ta del av detta boende. Först till kvarn gäller! Vid frågor kontakta: Henrik Claesén henrik.claesen@gmail.com https://goo.gl/forms/GPvz16BzgZLxIOam2
AKTIVITUS testhelg 2-3 december på STC Rollsbo exklusivt för Team Kungälv!
Nu är datum spikat och lokal bokad, dvs konferensrummet på STC Rollsbo. Testerna tar en timme och vi har bokat in 6 tider respektive dag. Tyvärr kan endast cykel test genomföras, ingen löpning. Vill man göra avancerat löp- eller tritest för man uppsöka testcentret i Serneke Arena och nyttja vår klubbrabatt. Lördag startar vi 0900 och avslutar 1600 (sista tid 15-1600), lunch rast mellan12-1300. Söndag startar vi 1000 och avslutar 1700 (sista tid 16-1700), lunch rast mellan 13-1400. Ni anmäler er genom att skicka mail till mig mats.cambert@hotmail.com. I mailet anger ni två tider i prioritetsordning samt namn, mail, telefon, längd, vikt, uppskattad max puls, uppskattad FTP om möjlig. Läs gärna text nedan! Först till kvarn gäller! Med vänlig hälsning, Mats Avancerat laktattest + VO2-max 1690 kr (Ord. pris 2090 kr) Tillägg av individuellt anpassat träningsprogram 16 veckor 1200 kr (Ord. pris 2000 kr) Betalning på plats via kort Syfte med testerna: Att ta reda på vid vilken puls (eller watt) du bör träna på för att optimera dina resultat. Vi tar också fram pulszoner för distanspassen där avsikten är att optimera fettförbränningen och uthållighet. Kartlägga utgångsläge och sätta upp en målsättning, vad är en rimlig höjning av konditionen för mig? Motivera och inspirera. En positiv upplevelse där du får testa dina gränser och ta dig bortom ”the comfort zone”.
Glöm inte Team Kungälvs MTB Kids alias “Pelles Pluttar” på Lilla Sportspegeln imorgon torsdag!
Imorgon är det dags för Team Kungälv MTB Kids/Pelles Pluttar att göra entré på Lilla Sportspegeln! Ratta in Barnkanalen kl 18:30 och njut!
Siljan Runt
Det är några medlemmar som tänker köra Siljan Runt den andre juni och undrar om det är fler medlemmar som är intresserade. Loppet går den 2 juni 2018. Man kan välja 7, 12 eller 16 mil på fina väger i vacker miljö. Läs mer här: http://www.siljanrunt.se Ni kan kontakta Kalle Alexandersson, karl-lennart.alexandersson@rsgbg.se, om ni vill veta mer om hur de tänker sig resa och boende.
Save the date
14-16 sep 2018 är datumet du inte vill missa! Då dra Team Kungälv till Isaberg för att leka 🙂 Oavsett om du föredrar asfalt, skogsstig eller våtdräkt så kommer det finnas något för ALLA! Så se till att hålla den helgen fri från allt annat. Mer info kommer under våren!
Mekkurs 29/10 – bli bättre på att underhålla din cykel!
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″] [et_pb_text admin_label=”Text”] Nu när säsongen lider mot sitt slut är det bra att se över sin ögonsten (denna gången landsvägscykeln) och varför inte göra det tillsammans så man kan få hjälp och tips samtidigt. Vi samlas och går igenom nedan angivna moment och de som vill ta med sin egen cykel och mekställ gör gärna det. Speciellt om du vill ha ngt av nedan moment genomfört på just din cykel, och du lär dig mer om du försöker själv. Vad skall vi gå igenom? Byte/rengöring av kassett och kedja Justera/byta bromsbelägg Justera växlar Byte av växel/bromsvajer Underhåll styr- och vevlagerlager, samt pedaler Byte av styrlinda Lite generella tips på utrustning mm Övriga önskemål VAR: Bilgatan 10, Rollsbo NÄR: Söndagen den 29 oktober kl. 09:45-1400 cirka! Vi startar prick 10.00! KOSTNAD: Ingen, klubben bjuder på förstärkt fika! ANMÄLAN: Skicka PM till ngn av arrangörerna, Torbjörn eller Mats BEGRÄNSNING: max 20 deltagare Hobbymekanikerna Torbjörn Sannerland och Mats Cambert hälsar välkomna och lovar göra sitt bästa för en så givande och trevlig dag som möjligt! Med vänlig hälsning, Tobbe och Mats [/et_pb_text] [/et_pb_column] [/et_pb_row] [/et_pb_section]
Inbjudan till föreläsning
Den 26 oktober erbjuder SISU Idrottsutbildarna Västra Götaland och Västra Götalands Idrottsförbundet tillsammans med Göteborgs universitet och Katrinelunds Elitidrottsgymnasium nästa föreläsning om prestationsinriktad idrott. Föreläsare den här gången är Leif Inge Tjelta som föreläser på temat Träningsplanering för uthållighetsidrottare. Träningsplanering för uthållighetsidrotter Leif inge Tjelta är docent i träningslära vid Universitetet i Stavanger. Som forskare har han publicerat ett stort antal artiklar om uthållighetsträning i internationella tidskrifter. Han har dessutom mer än 35 års erfarenhet som tränare för flera av Norges bästa medel- och långdistanslöpare på 80-, 90- och 2000-talet. Han kommer, utifrån sin och andras forskning plus sin långa tränarerfarenhet, prata om vilka slutsatser han dragit om hur uthållighetsträning bör planeras och genomföras för att få allra bäst resultat. Några mer konkreta frågeställningar som kommer att behandlas: Vad säger forskning och ”best practise” om effektiv träning inom de typiska uthållighetsidrotterna (t ex rodd, cykel, löpning och skidor)? Vad kännetecknar träningen i ungdomsåren hos de löpare som nådde allra längst (till exempel bröderna Ingebrigtsen)? Vad skiljer träningen hos de norska cyklister som blev bäst från den som bedrevs av de som inte blev lika bra? Hur har träningen inom internationell långdistanslöpning utvecklats historiskt och vad är nuvarande praxis? Föreläsare: Leif Inge Tjelta Datum: Torsdagen 26 oktober 2017 Tid: 18.00-21,00 Plats: A-huset på Pedagogen, Västra hamngatan 25, Göteborg. Avgift: Kostnadsfritt Anmäl dig här senast den 20 oktober
