Nu är datum spikat och lokal bokad, dvs konferensrummet på STC Rollsbo. Testerna tar en timme och vi har bokat in 6 tider respektive dag. Tyvärr kan endast cykel test genomföras, ingen löpning. Vill man göra avancerat löp- eller tritest för man uppsöka testcentret i Serneke Arena och nyttja vår klubbrabatt.
- Lördag startar vi 0900 och avslutar 1600 (sista tid 15-1600), lunch rast mellan12-1300.
- Söndag startar vi 1000 och avslutar 1700 (sista tid 16-1700), lunch rast mellan 13-1400.
Ni anmäler er genom att skicka mail till mig mats.cambert@hotmail.com. I mailet anger ni två tider i prioritetsordning samt namn, mail, telefon, längd, vikt, uppskattad max puls, uppskattad FTP om möjlig.
Med vänlig hälsning, Mats
Avancerat laktattest + VO2-max 1690 kr (Ord. pris 2090 kr)
- Tillägg av individuellt anpassat träningsprogram 16 veckor 1200 kr (Ord. pris 2000 kr)
- Betalning på plats via kort
Syfte med testerna:
- Att ta reda på vid vilken puls (eller watt) du bör träna på för att optimera dina resultat. Vi tar också fram pulszoner för distanspassen där avsikten är att optimera fettförbränningen och uthållighet. Kartlägga utgångsläge och sätta upp en målsättning, vad är en rimlig höjning av konditionen för mig?
- Motivera och inspirera.
- En positiv upplevelse där du får testa dina gränser och ta dig bortom ”the comfort zone”.
