[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Sektion” _builder_version=”4.16″ background_color=”#ffffff” parallax=”on” parallax_method=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}” column_structure=”2_3,1_3″][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.16″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]
Team Kungälvs landsvägssektion är ett gäng vuxan cyklister att cykla på landsvägscykel tillsammans. Vi tränar och kör lopp tillsammans. Det är inga krav på kapacitet, ambition eller kunskap. Alla är välkomna!
TRÄNING
November – Mars
Under höst och vintermånaderna träffas vi en gång per vecka för en distansrunda på ~3 timmar. Här använder vi CX eller MTB cyklar. Om turen går på lördag eller söndag avgörs av vädret, men vi startar 9:00 från Solgärde.
Mars-Juni
I slutet av mars brukar det vara möjligt att ta fram landsvägscykeln. Under landsvägssäsongen har vi till avsikt att genomföra tre gemensamma träningar per vecka:
– Tisdagar Intervallrundor – kl. 18:00 från Solgärde
– Torsdagar Intervallrundor – kl. 19:00 från Solgärde
– Söndagar Distansrundor – kl. 09:00 från olika startplatser
I perioder med lägre interesse blir det färre träningar. Planerade träningar hittar ni på sidan Aktivitetsplan 2019. Planen visar träningar och lopp, vart och när vi möts, vart och hur vi cyklar, vem som är ledare med mera.
Distansrundorna är turer på 2:30-5:00 timmar i olika fartgrupper. Normalt är det stopp för fika. Grupporna håller alltid ihop under rundan och hjälps åt vid punktering äller andra problem. Det finns alltid en grupp för nyare medlemmar där vi går igenom klungcyklingens ABC eller för dem som skyndar lite långsammare. Långsammaste deltagaren bestämmer farten under förutsättning att han/hon orkar köra ca 23 km/h. Det finns alltid två erfarna cyklister som ansvarar för denna gruppen.
Intervallrundorna är kortare; 1:30-2:00 timmar, och lite mer intensiva turer. Rundorna körs på ett sätt som gör det möjligt för all att vara med. Farten ökas på delar av rundan och vi återsamlas innan vi åker vidare. Dom olika passen vi kör hittar ni på sidan Träningspass.
Juli
I semesterperioden – midsommar till skolstart – genomförs en träning per vecka, primärt torsdagar.
Augusti – September
Från skolstart och framåt planeras träning 2 dagar i veckan, så länge vädret tillåter.
All information om träningar hittar ni löpande på Facebook och i Aktivitetsplanen.
LOPP
Vätternrundan
Team Kungälv blev till på grund av det gemensamma intresset för att cykla Vätternrundan, och lite så är det fortfarande. Också i år kommer vi ha ett gemensamt arrangement med gemensam organisering av anmälan, övernattning & olika fartgrupper. Information om Vätternrundan hittar ni på facebooksidan “Team Kungälv Vätternrundan” som aktiveras från Mars månad. Fram tills dess kommer info på föreningens vanliga facebooksida “Team Kungälv“.
Kungälvsrundan
Vårt eget lopp. Här måste föreningens medlemmar hjälpa till eller var med att cykla.
Orust Runt, Tjörnrundan & Mjörn Runt
Till dissa tre lokala loppen har gemensamma upplägg. Vi sköter anmälan själva, men forsöker organisera grupper och gemensamt eftersnack med fika. Datum och länkar till arrangörens hemsida hittar ni i “Aktivitesplanen“. Märk av datumen i kalendern redan nu. Ju fler – desto roligare!
Andra Lopp
Det finns många fina lopp att köra. Vi forsöker att koppla ihop cyklister som skall cykla olika lopp så man kan samåka och booka gemensamt boende. Här har ni en lista med lopp som kan användas till inspiration
April
- Ronde van Vlanderen Sportive (Oudenaarde)
- Amstel Gold Race Sportive (Valkenburg)
- Liege – Bastogne – Liege Sportive (Liege)
- Paris – Roubaix Cahllenge (Paris)
Maj
- Dalsland XC MTB (Mellerud)
- Göteborgsgirot 70/140 (Göteborg)
- Kungälvsrundan 12/30/61/106 (Kungälv)
- Dalslandsrundan (Uddevalla)
- Brudfjällsracet (Mellerud)
- Nove Colli (Cesenatico – Italien)
- Vänern runt (3 dagars) (Örebro)
- Vestfold Rundt (Horten – Norge)
- Västkusten Runt (Göteborg)
Juni
- Vätternrundan (Motala)
- Styrkepröven (Lillehammer / Trondheim)
- Själland Rundt (Köge)
Juli
- Jotunheimen Rundt (Lärdal – Norge)
- La Vaujany (Vaujany – Frankrike)
- Swix Uddevalla MTB (Uddevalla)
- Marmotte (Bourg D’Oisans – Frankrike)
- L’etape du tour (Frankrike)
Augusti
- Grenserittet MTB (Strömstad)
- Tjörnrundan (Skärhamn)
- Cykelvasan MTB (Sälen)
- Voss – Geilo (Voss – Norge)
- Alliansloppet MTB (Trollhättan)
- Euroeyes Cyclassics (Hamburg)
- Antenrundan (Magra)
- Birkebeinerrittet MTB (Lillehammer)
- Bockstenturen MTB (Varberg)
September
- ?
Kika även på http://www.scfmotion.se/ och http://motionskalender.se/ för fler lopp på landsvägscykel och mountainbike med varierande längder. Letar ni lopp utomlands har granfondoguide en bra översikt.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]
Kontaktpersoner
Jörgen Janebrink
Facebooksidor:
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Rad” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” background_layout=”dark” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”]
Träningar
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}” column_structure=”1_2,1_2″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]
Generellt att tänka på och respektera!
Av respekt mot dina kamrater och för din egen säkerhet säkerställ att din cykel är i fullgott skick med bra däck.
Att ha med sig i väskan eller i ryggfickorna:
- ICE/”Anhöriglapp” – kontaktuppgift till närmast anhörig, samt ev medicinsk information.
- TKs ”checklista vid olycka”
- Slang, däckavtagare och pump
- Multiverktyg (kedjelås)
- Lite extra energi om tröttheten slår till
- Fickpengar – kontanter
SAMTLIGA TRÄNINGAR är till för alla nivåer och ambition!
Välkomna!
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ background_position=”top_left” custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
