Team Kungälvs landsvägssektion är ett gäng vuxan cyklister att cykla på landsvägs tillsammans. Vi tränar och kör lopp tillsammans. Det är inga krav på kapacitet, ambition eller kunskap. Alla är välkomna!

TRÄNING

November – Mars

Under höst och vintermånaderna träffas vi en gång per vecka för en distansrunda på ~3 timmar. Här använder vi CX eller MTB cyklar. Om turen går på lördag eller söndag avgörs av vädret, men vi startar 9:00 från Solgärde.

Mars-Juni

I slutet av mars brukar det vara möjligt att ta fram landsvägscykeln. Under landsvägssäsongen har vi till avsikt att genomföra tre gemensamma träningar per vecka:

– Tisdagar    Intervallrundor – kl. 18:00 från Solgärde

– Torsdagar Intervallrundor – kl. 19:00 från Solgärde

– Söndagar  Distansrundor  – kl. 09:00 från olika startplatser

I perioder med lägre interesse blir det färre träningar. Planerade träningar hittar ni på sidan Aktivitetsplan 2019. Planen visar träningar och lopp, vart och när vi möts, vart och hur vi cyklar, vem som är ledare med mera.

Distansrundorna är turer på 2:30-5:00 timmar i olika fartgrupper. Normalt är det stopp för fika. Grupporna håller alltid ihop under rundan och hjälps åt vid punktering äller andra problem. Det finns alltid en grupp för nyare medlemmar där vi går igenom klungcyklingens ABC eller för dem som skyndar lite långsammare. Långsammaste deltagaren bestämmer farten under förutsättning att han/hon orkar köra ca 23 km/h. Det finns alltid två erfarna cyklister som ansvarar för denna gruppen.

Intervallrundorna är kortare; 1:30-2:00 timmar, och lite mer intensiva turer. Rundorna körs på ett sätt som gör det möjligt för all att vara med. Farten ökas på delar av rundan och vi återsamlas innan vi åker vidare. Dom olika passen vi kör hittar ni på sidan Träningspass.

Juli

I semesterperioden – midsommar till skolstart – genomförs en träning per vecka, primärt torsdagar.

Augusti – September

Från skolstart och framåt planeras träning 2 dagar i veckan, så länge vädret tillåter.

All information om träningar hittar ni löpande på Facebook och i Aktivitetsplanen.

 

LOPP

Vätternrundan

Team Kungälv blev till på grund av det gemensamma intresset för att cykla Vätternrundan, och lite så är det fortfarande. Också i år kommer vi ha ett gemensamt arrangement med gemensam organisering av anmälan, övernattning & olika fartgrupper. Information om Vätternrundan hittar ni på facebooksidan ”Team Kungälv Vätternrundan” som aktiveras från Mars månad.  Fram tills dess kommer info på föreningens vanliga facebooksida ”Team Kungälv”.

Kungälvsrundan

Vårt eget lopp. Här måste föreningens medlemmar hjälpa till eller var med att cykla.

Orust Runt, Tjörnrundan & Mjörn Runt

Till dissa tre lokala loppen har gemensamma upplägg. Vi sköter anmälan själva, men forsöker organisera grupper och gemensamt eftersnack med fika. Datum och länkar till arrangörens hemsida hittar ni i ”Aktivitesplanen”. Märk av datumen i kalendern redan nu. Jo fler – jo roligare!

Andra Lopp

Det finns många fina lopp att köra. Vi forsöker att koppla ihop cyklister som skall cykla olika lopp så man kan samåka och booka gemensamt boende. Här har ni en lista med lopp som kan användas till inspiration

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

  • ?

 

 

Kika även på http://www.scfmotion.se/ och http://motionskalender.se/ för fler lopp på landsvägscykel och mountainbike med varierande längder. Letar ni lopp utomlands har granfondoguide en bra översikt.

 

 

 

 

 

Kontaktpersoner

Tis- och Torsdagsträningar: Pål Borgersen

0706-900054 / pal.borgersen@gmail.com 

Söndagsträningar: Håkan Dahlöf

0703-299393 / hakan_d@telia.com 

 

Facebooksidor:

Team Kungälv

Team Kungälv Landsväg

Team Kungälv Vätternrundan

 

 

 

 

Träningar

Generellt att tänka på och respektera!

Av respekt mot dina kamrater och för din egen säkerhet säkerställ att din cykel är i fullgott skick med bra däck.

Att ha med sig i väskan eller i ryggfickorna:

  • ICE/”Anhöriglapp” – kontaktuppgift till närmast anhörig, samt ev medicinsk information.
  • TKs ”checklista vid olycka”
  • Slang, däckavtagare och pump
  • Multiverktyg (kedjelås)
  • Lite extra energi om tröttheten slår till
  • Fickpengar – kontanter

SAMTLIGA TRÄNINGAR är till för alla nivåer och ambition!

Välkomna!

Augusti, 2019

mån

tis

ons

tors

fre

lör

sön

-

-

-

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

1aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

6aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

8aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

10augAlla dagarVoss - GeiloVoss till Geilo i Norge - 160km

10augAlla dagarTjörnrundanSkärhamn på Tjörn - 50km

13aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

15aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

20aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

22aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

25augAlla dagarEuroEyes CyclassicsHamburg i Tyskland - 100 / 160km

25augAlla dagarAntenrundanMagra Idrottsplats - 50 / 80km

27aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

29aug18:00- 20:00Vardagscykling -Landsväg

31augAlla dagarBirkebeinerrittetRena till Lillehammer i Norge - 86km

Prenumera på denna kalender
X