Denna veckan kommer vi använda torsdag för att toppa formen inför Vättern.

Samling Solgärde kl 17:50, vi kommer att rulla lugnt i ca 1h 15 min men lägga in 2 block med 7 stycken 30/30 sekunders intervaller i mitten av passet med 10 minuters aktiv men lätt cykling emellan intervallerna. Fartfyllt och kul, funkar för alla!

Väl Mött!